Psicoterapia Individual

1. Quem pode fazer

Qualquer pessoa acima de 18 anos que não esteja se sentindo bem com a vida e consigo mesma.

2. Situações que podem levar alguém à terapia

As situações que levam alguém a pedir ajuda profissional são diversas. Alguns exemplos mais comuns são: ansiedade, depressão, problemas de relacionamento, problemas de comunicação, luto, questões de estudos e carreira, falta de motivação, problemas de sono e alimentação, e curiosidade em se conhecer e ser uma pessoa melhor.

3. Como eu trabalho

A partir das suas necessidades, eu defino objetivos terapêuticos e estratégias para o seu processo. Trabalho de forma honesta e colaborativa, criando um ambiente leve e de muitas trocas para crescermos juntos e alcançar os seus objetivos.

4. Como funciona

A psicoterapia é diferente de um atendimento médico. Não existe uma fórmula pronta ou um número exato de sessões para que o processo aconteça. Cada pessoa tem seu próprio ritmo, sua história e suas necessidades.

Por isso, gosto de pensar na terapia como um processo de construção. Aos poucos, vamos entendendo melhor o que está acontecendo, identificando padrões de pensamentos e comportamentos e desenvolvendo novas formas de lidar com as situações e com as próprias emoções.

A partir da minha experiência clínica, percebo que muitas pessoas começam a notar mudanças importantes ao longo das primeiras semanas, como maior consciência sobre o que sentem, mais clareza sobre o que está acontecendo internamente e uma maior capacidade de lidar com as emoções. Em muitos casos, essas mudanças começam a ficar mais perceptíveis por volta das 10 primeiras sessões, mas isso pode variar bastante de pessoa para pessoa.

No início, costumo recomendar uma sessão semanal de 50 minutos. Essa frequência ajuda na construção do vínculo, dá continuidade ao processo e permite que possamos acompanhar as mudanças com mais proximidade.

Mas também considero importante que a terapia seja possível dentro da realidade de cada pessoa. Por isso, quando a frequência semanal não é viável, podemos conversar sobre a possibilidade de encontros quinzenais.

Mais do que seguir uma quantidade determinada de sessões, o objetivo é construir um processo que faça sentido para você, respeitando seu momento, suas necessidades e o seu ritmo.