Nem sempre a gente vai concordar: como lidar melhor com os conflitos no relacionamento

Ela queria conversar. Ele queria silêncio.

Depois de um mal-entendido durante o jantar com amigos, Ana ficou irritada com a maneira como Daniel respondeu a uma pergunta sobre o relacionamento dos dois. Para ela, ele expôs a intimidade deles de forma desnecessária, já para ele, foi só uma resposta direta, sem intenção de magoar, pois ele não vê problemas em falar sobre a sua intimidade na frente dos amigos.

Quando chegaram em casa, Ana quis falar sobre o que sentiu. Daniel, cansado e incomodado com o clima tenso, preferiu se fechar no quarto e esperar "passar".

No dia seguinte, os dois ainda estavam distantes. Nenhum sabia exatamente como retomar o diálogo, e a frustração crescia. Eles se amavam, mas pareciam não conseguir sair do mesmo ciclo: um se machuca, o outro se afasta, e ninguém se sente realmente ouvido.

Se você já viveu algo assim (ou parecido), saiba que não está sozinho(a). Todo casal passa por conflitos. E o mais importante não é evitá-los, mas aprender como lidar com eles de uma forma mais saudável.

O conflito não é o vilão

Às vezes, só de ouvir a palavra "conflito" a gente já pensa em algo ruim. Mas, na verdade, ele pode ser uma oportunidade de crescimento. Quando bem resolvido, um desentendimento pode aproximar o casal, gerar mais compreensão e até fortalecer o vínculo.

O que atrapalha, na maioria das vezes, não é a diferença de opinião — mas o tom, as palavras escolhidas e o que fica não dito.

Em casais interculturais, os conflitos ganham mais camadas

Quando o casal vem de culturas diferentes, as chances de mal-entendidos aumentam. Um comentário que é visto como normal em uma cultura pode soar ofensivo em outra. O jeito de lidar com emoções, tempo e espaço também pode variar bastante.

E aí, muitas vezes, o conflito não é só sobre o que aconteceu, mas também sobre como cada um aprendeu a reagir a situações difíceis.

Evitar nem sempre é a solução

Tem gente que prefere não falar sobre o que incomoda. Outras pessoas sentem necessidade de resolver tudo na hora. Essas diferenças são comuns mas, quando ignoradas, acabam virando um ciclo de frustração.

O importante é que o casal encontre uma forma de lidar com os conflitos que funcione para os dois. Isso envolve escuta, respeito e disposição para ceder quando for preciso.

Algumas perguntas que ajudam nesses momentos:

• O que eu estou realmente sentindo agora?

• O que estou tentando dizer por trás da reclamação?

• O que o outro está tentando me mostrar com essa reação?

• Estamos brigando pelo problema ou por como ele foi trazido?

Essas perguntas não resolvem tudo, mas ajudam a sair do modo “ataque e defesa” e entrar no modo “vamos entender o que está acontecendo, para diminuir as chances de discutir pelo mesmo motivo?”.

E quando nada parece funcionar?

Às vezes, mesmo com muito esforço, os conflitos continuam se repetindo. É como se o casal sempre acabasse no mesmo lugar, mesmo começando conversas com boas intenções.

Nesses casos, a terapia de casal pode ajudar a identificar os padrões por trás das brigas, melhorar a comunicação e criar acordos mais saudáveis.

Conflito também é cuidado

Resolver um conflito é um ato de cuidado com a relação. Significa que os dois ainda estão tentando. E tentar juntos, com escuta e respeito, é um passo enorme na construção de um relacionamento mais consciente e conectado.